4 HAL YANG BISA MERUSAK PERKAWINAN
SELASA, 1 NOVEMBER 2011, 15:21 WIB Lutfi Dwi Puji Astuti
VIVAnews- Mempertahankan perkawinan yang harmonis bukan perkara mudah. Banyak hal-hal yang dinilai sepele terkadang bisa menyulut api emosi setiap pasangan suami istri. Namun, jika ingin kemesraan tetap terjaga ada hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari terjadinya krisis dalam perkawinan. Anda harus memastikan tetap berada di jalur yang benar dan tidak melakukan hal apapun yang bisa membahayakan hubungan perkawinan Anda. Setiap pasangan pun perlu tahu dan waspada, karena ada empat masalah yang bisa menyakiti pernikahan Anda seperti dikutip laman She Know:

Tidak saling terbuka
Usahakan Anda dan suami saling terbuka. Jangan pernah memendam masalah yang bisa menyulut emosi atau membuat pasangan merasa penasaran. Ungkapkan segala masalah yang mengganjal di hati, agar bisa dicarikan jalan keluar bersama. Sebagai contoh mudah, jika suami Anda memiliki kebiasaan buruk selalu memotong setiap kali Anda mencoba untuk menceritakan sebuah cerita. Jangan hanya duduk dan marah dalam hati. Biarkan suami tahu, bahwa Anda tidak menyukai kebiasaan buruknya, karena dia mungkin tidak menyadari dia melakukannya!

Mengabaikan kesenangan
Banyak pasangan sering mengabaikan waktu untuk bersenang-senang bersama. Luangkan waktu untuk sering berdua. Pergi menonton film, ngobrol berdua atau menikmati musik live dan makan bersama di restoran mewah. Cara ini diyakini mampu menguatkan ikatan batin antara suami dan istri. Namun, kebanyakan dari pasangan, seringkali mengabaikan waktu luang untuk selalu bersama. Kurangnya kebersamaan seringkali memicu terjadinya pertengkaran yang bisa berujung menjadi krisis kasus dalam rumah tangga.

Memendam kebencian
Hal-hal sepele seperti lupa dengan hari perkawinan atau lupa dengan hari lahir pasangan suami atau istri, tentu bagi sebagian orang bisa menyulut emosi. Hal ini bisa menyebabkan perkelahian terjadi. Tapi perlu Anda tahu, memendam amarah dan kebencian bis amenjadi cara paling jitu untuk merusak perkawinan Anda. Jika dia melakukan sesuatu yang membuat Anda gila dan Anda masih berpikir tentang hal itu dua minggu kemudian, Anda harus menemukan cara untuk menghadapinya. Bicara tentang masalah itu dengan suami Anda, jelaskan dengan hati-hati bahwa Anda merasa sakit hati dengan perilakunya. Mintalah penjelasan, mengapa ia melakukan hal yang bisa membuat Anda kesal. Jika ia sadar akan kesalahannya, redam emosi Anda. Namun, jika suami tidak juga sadar akan kelalainnya, ungkapkan uneg-uneg Anda pada kerabat atau teman dekat, dijamin emosi Anda pun akan mereda.

Tidak menjadi pendengar yang baik
Menjadi pendengar yang baik untuk pasangan adalah hal yang mampu menguatkan ikatan tali perkawinan pasangan suami istri. Namun, jika salah satu dari pasangan, seringkali mengabaikan apa yang sedang Anda bicarakan, ini tentu bisa menjadi bencana besar untuk perkawinan Anda. Saling mendengarkan dan selalu menjalin komunikasi yang baik adalah satu-satunya cara untuk tetap terhubung dan memahami apa yang terjadi dalam kehidupan masing-masing. Semakin Anda mendengarkan keluhan pasangan, Anda pun akan merasa semakin dekat dengannya. Namun, semakin jarang Anda mendengarkan keluhan pasangan, maka hubungan Anda sebagai pasangan suami istri pun bisa semakin hambar.

MENGAPA SEKS HARUS RUTIN?
Bramirus Mikail | Asep Candra | Sabtu, 12 November 2011 | 11:00 WIB
KOMPAS.com — Pernahkah Anda mendengar atau membaca kajian ilmiah bahwa seks memiliki khasit menyembuhkan? Ini memang bukan hanya isapan jempol. Seks yang dilakukan secara sehat, benar, dan teratur dapat memulihkan tubuh dan pikiran Anda serta mencegah timbulknya beragam penyakit.
Beberapa pengamat bahkan mengatakan, seks adalah obat yang dibutuhkan manusia dan dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Mari kita lihat empat alasan mengapa harus melakukan hubungan seks secara rutin, khususnya bagi seorang pria.

1. Latihan fisik
Melakukan hubungan seks adalah bentuk aktivitas fisik. Anda harus menyadari bahwa dengan melakukan hubungan seks, tingkat pernapasan akan meningkat. Jika Anda berhubungan seks tiga kali seminggu selama 15 menit, maka Anda telah membakar sekitar 7.500 kalori dalam setahun. Itu setara dengan joging sejauh 75 mil. Napas yang berat akan meningkatkan jumlah oksigen dalam sel Anda dan produksi testosteron selama berhubungan membuat tulang dan otot Anda lebih kuat.

2. Atasi nyeri
Merasa tidak fit dan sakit kepala, tidak bisa menjadi satu alasan bagi Anda untuk tidak melakukan hubungan intim. Saat berhubungan seks, baik tubuh laki-laki dan perempuan menghasilkan endorphin, hormon yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit. Sebuah studi yang dilakukan oleh Gina Ogden menunjukkan bahwa rangsangan seksual khususnya selama orgasme membuat seseorang tidak dapat merasakan sakit. Pada wanita, seks juga dapat meningkatkan kesuburan, menunda menopause dan meringankan gejala PMS.

3. Melindungi prostat
Sebagian besar cairan sperma saat ejakulasi disekresikan oleh kelenjar prostat. Jika Anda berhenti ejakulasi, maka cairan akan tetap berada di kelenjar sehingga memicu pembengkakan. Ejakulasi secara teratur akan menguras cairan keluar dan menjamin kesehatan prostat Anda sampai usia tua.

4. Mencegah disfungsi ereksi
Lima puluh persen dari pria yang berusia lebih dari 40 tahun menderita disfungsi ereksi. Seks adalah obat terbaik untuk melawan impotensi. Ereksi akan tetap membuat darah mengalir melalui arteri penis Anda sehingga jaringan di dalamnya tetap sehat.

5. Mencegah stres
Fakta ilmiah menunjukkan seks bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi tingkat stres. Selama seks, tubuh Anda memproduksi dopamin (zat yang melawan hormon stres), endorfin alias "hormon kebahagiaan" dan oksitosin.

PENTINGNYA MENIKMATI SEKS YANG RILEKS
Wardah Fazriyati | wawa | Kamis, 10 November 2011 | 11:10 WIB
KOMPAS.com - Pasangan menikah yang merencanakan kehamilan seringkali menjadikan seks sebagai kewajiban. Memanfaatkan masa subur untuk berhubungan seks menjadi salah satu cara yang memang dianjurkan. Namun bukan lantas seks menjadi serba terencana, dan mengabaikan unsur kesenangan juga rileksasi. Aktivitas seks tak lagi menyenangkan karena ada beban. Stres kemudian muncul dan semakin menjadi, jika kemudian uji test pack tak menunjukkan tanda positif hamil. Padahal jika ingin hamil, Anda dan pasangan harus rileks, termasuk dalam aktivitas seks. Kuncinya, jangan melakukan hubungan seks hanya dengan satu fokus atau tujuan, yakni untuk hamil. Anda dan pasangan harus tetap mengeksplorasi aktivitas seks dengan cara menyenangkan dan suasana santai. Lakukan hubungan seks tanpa iming-iming lain, kecuali intimasi dan relaksasi. Jadikan seks sebagai aktivitas menyenangkan bagi Anda dan suami. Bagi pasangan yang bekerja, mungkin sulit untuk berlama-lama menikmati seks setiap kali berhubungan intim. Namun, Anda dan pasangan perlu tetap mengupayakan untuk menikmati hubungan seks dengan cara menyenangkan. Pasalnya, relaksasi adalah esensi dari proses kehamilan. Stres bedampak negatif terhadap tubuh. Karenanya, usahakan untuk rileks di segala suasana termasuk saat berhubungan seks jika ingin berhasil hamil.

Cara menikmati seks
Banyak cara untuk melakukan hubungan seks dengan menyenangkan bukan sebagai keharusan untuk hamil. Seperti, saat berhubungan seks, fokusnya bukan langsung pada intercourse. Misalnya, Anda dan dia secara bergantian memberikan sentuhan lembut, pijatan erotis, sebelum intercourse. Nyalakan lilin, jika suka pilih aromaterapi dengan wangi lembut dan menenangkan. Atur pencahayaan di kamar untuk menciptakan suasana romantis. Pasang musik favorit Anda dan dia yang memberikan efek relaksasi dan membangkitkan gairah. Cara-cara seperti ini bisa meredakan ketegangan, dan membuat fisik juga pikiran lebih rikes, saat Anda melakukan hubungan seks. Cara lainnya, Anda dan pasangan juga bisa mengeksplorasi pengalaman seks yang berbeda. Jika merasa nyaman, sex toys terkadang juga diperlukan untuk menambah gairah dan memberikan sensasi seksual yang berbeda. Bersenang-senanglah dengan pasangan saat berhubungan seks. Cobalah untuk rileks dan jangan jadikan keinginan hamil sebagai beban. Nikmati saja prosesnya, soal hamil itu adalah hasilnya. Jika Anda dan pasangan berhasil menikmati seks, cobalah untuk tidak mudah frustasi kalau hasil tak sesuai harapan. Hal yang terpenting bagi pasangan menikah adalah Anda dan dia menjaga kualitas dan gaya hidup. Usahakan untuk selalu menjalani pola hidup sehat. Pastikan Anda dan pasangan juga telah memeriksakan diri ke dokter untuk mempersiapkan kehamilan. Kemampuan untuk hamil juga dipengaruhi faktor kesehatan fisik Anda dan suami.

SEKS BAGI PEREMPUAN HANYA KEWAJIBAN?
Christina Andhika Setyanti | Dini | Kamis, 10 November 2011 | 11:20 WIB
KOMPAS.com - Kehidupan seksual suami istri sangatlah berpengaruh pada kehidupan rumah tangga mereka. Namun sebuah survei yang dilakukan oleh situs Healthy Women mengungkapkan bahwa sekitar 66 persen perempuan melakukan aktivitas seksual hanya sekali dalam seminggu, atau bahkan kurang dari itu. Yang lebih parah, hal yang mendasari aktivitas seksual ini bukanlah hasrat seksual, melainkan lebih karena dorongan kewajiban sebagai istri.

Apa sebenarnya yang membuat berkurangnya gairah bercinta ini?
Menurut penelitian situs tersebut, padatnya aktivitas dan berkurangnya waktu menjadi alasannya. "Ini seperti tren yang berkembang pada perempuan, dimana hubungan seks hanya dilakukan semata-mata demi kewajiban, bukan sebagai gairah alami dan untuk kenikmatan. Para perempuan yang disurvei mengatakan rasanya waktu yang hanya 24 jam per hari tidak cukup untuk melakukan banyak hal penting, sehingga seks bukanlah prioritas yang harus dilakukan," ungkap psikiater Naomi Greenblatt, MD. Hubungan seks sebenarnya bukan sekadar sarana memuaskan hasrat seksual, karena sebenarnya ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat diambil dari kehidupan seks yang aktif. Aktivitas seks yang teratur dapat menurunkan tingkat stres, memperkuat otot panggul, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membakar kalori.

"Perempuan yang bercinta minimal empat kali dalam seminggu bisa membuat wajah mereka terlihat 10 tahun lebih muda dibanding usia yang sebenarnya," ungkap Dr Greenblatt. Dengan semua manfaat kecantikan dan kebugaran tersebut, mengapa para perempuan masih merasa "terpaksa" melakukan hubungan seksual, dan hanya menjadikannya kewajiban untuk "melayani suami"? Bagi mereka, permasalahan utamanya adalah tidak adanya waktu. Seks mungkin ideal untuk dilakukan menciptakan hubungan yang harmonis antara suami dan istri, namun sekarang ini seks bukanlah realita yang penting dibandingkan dengan bekerja dan melakukan aktivitas sosial lainnya. Banyak perempuan yang masih beranggapan bahwa bercinta hanya bisa dilakukan di kamar dan dengan suasana yang hening serta romantis, sehingga akan membutuhkan banyak waktu dan hanya bisa dilakukan di waktu luang. Padahal kenyataannya tidak demikian. Mengapa tidak mencoba morning sex, ketika tubuh Anda masih terasa bugar? Anda juga bisa mencuri-curi waktu saat liburan bersama anak-anak untuk quickie sex. Pendek kata, kalau mau usaha, sebenarnya Anda bisa melakukan hubungan seks lebih sering, dan lebih menyenangkan!

13 TIPE SEKS YANG WAJIB DILAKUKAN PASANGAN
Felicitas Harmandini | Kamis, 23 Juli 2009 | 14:30 WIB
KOMPAS.com - Seks memang merupakan aktivitas paling menyenangkan, namun bila dilakukan dengan "begitu-begitu" saja, lama-kelamaan akan menjadi aktivitas paling membosankan. Ubahlah kebiasaan ini agar seks tidak sekadar menjadi rutinitas. Eksperimen seksual adalah kunci untuk menjaga hubungan jangka panjang yang segar, menyenangkan, dan saling memuaskan. Menyampaikan apa yang menjadi harapan dan kebutuhan Anda akan membuat hubungan Anda dan pasangan semakin dekat. "Saling bereksperimen membutuhkan kesediaan untuk menerima (keinginan pasangan), yang akan meningkatkan keintiman," ujar Mort Fertel, konsultan pernikahan di Baltimore dan pencipta Marriage Fitness Program. Bila Anda ingin mendobrak rutinitas tersebut, 13 tipe hubungan seksual ini bisa Anda coba.

Holiday Sex
Libur sehari, atau libur long weekend, menjadi momen yang pas untuk melaksanakan "kewajiban" Anda. Apalagi jika pada hari-hari sebelumnya Anda rajin menolak ajakan bercinta dari suami dengan alasan kelelahan. Jangan membuat janji apa pun pada hari libur ini, termasuk ke mal bersama suami. Manfaatkan waktu kosong tersebut untuk bersantai di rumah, pesan makanan yang enak, nonton film di kamar, lalu akhiri dengan bercinta.

Make-Up Sex
Banyak pasangan yang mendadak ingin bercinta usai bertengkar dan berbaikan. Mengapa demikian? Sebab bertengkar melepaskan hormon dopamin, dan meningkatkan adrenalin, sehingga membuat Anda dan pasangan lebih bergairah. Maka, Anda tak perlu resah jika sedang berantem dengan si dia. Hubungan seks yang dilakukan usai perbedaan pendapat ini akan menjadi cara yang menyenangkan untuk baikan. "Ketika Anda dan pasangan saling kesal, Anda harus bisa melupakannya. Seks mengubah momentum sesuai argumentasi tersebut," jelas Fertel.

Vacation Sex
Liburan bisa menjadi kesempatan baik bagi Anda untuk rileks dan menghidupkan kembali hubungan Anda dengan si dia. "Salah satu keuntungan dari liburan adalah Anda bisa memperbaharui keintiman seksual Anda," kata Fertel. Jika Anda biasanya merencanakan semua detail perjalanan, pastikan Anda juga menjadualkan acara bercinta. Contohnya, tetaplah berdiam di dalam kamar sampai waktunya makan siang, atau kembalilah ke kamar usai makan malam untuk menghabiskan waktu untuk bersantai.

Animalistic Sex
Rasa ketergesa-gesaan juga dapat dilihat dengan cara yang positif. Si dia menjadi agresif, dan hal ini menyenangkan, karena Anda tidak tahu apa yang akan diperbuatnya. Misalnya, si dia tak lagi mempedulikan apakah Anda telah melepas pakaian atau tidak, atau apakah ruangan di sekitar rapi atau berantakan, gelap atau terang. Yang dia inginkan semua berjalan dengan alami.

Comfort Sex
Kadang-kadang, Anda juga membutuhkan sesuatu yang simpel, nyaman, dan memuaskan. Seks semacam ini dapat menjadi momen untuk mencurahkan rasa sayang satu sama lain, atau Anda mendukung si dia setelah mengalami hari yang berat di kantornya. Anda bisa menerapkan posisi yang menjadi favorit Anda berdua sehingga bisa saling memuaskan.

Hope-We-Don't-Get-Caught Sex
Pernah mengalami ketika Anda terjebak dalam acara dimana tamu-tamunya tak ada yang Anda kenal, atau pertemuan keluarga yang membosankan? Anda bisa mengusir kebosanan dengan menyelinap ke kamar hotel, kamar ganti, atau ruang pribadi apa pun. Temui si dia di sana. Kemungkinan untuk dipergoki orang lain membuat suasana menjadi mendebarkan, namun menambah kegairahan pada Anda.

Fulfill-Your-Fantasy Sex
Setiap orang pasti memiliki fantasi seksual. Sekali-sekali, Anda perlu menyampaikan fantasi seksual Anda pada suami, dan lihat bagaimana reaksinya. Bila ia excited, coba tanyakan apa fantasi seksualnya. Lalu, ajaklah ia untuk mempraktekkannya. "Sebaiknya kita memang mencoba melakukan fantasi kita, sejauh itu masih bisa dilakukan," ujar Fertel.

Quickie Sex
Karena harus dilakukan dengan cepat, Anda harus mengabaikan acara foreplay-nya. Karena itu, pastikan Anda juga menginginkannya. Jika Anda enggan, namun bersedia melakukan hanya untuk menyenangkan suami, hm.... Anda membuat kesalahan. Begitu Anda setuju, Anda bisa melakukannya kapan saja. Dari sekadar menerima ajakan si dia bercinta sesaat sebelum ke kantor, mencuri waktu di fitting room saat Anda sedang mencoba pakaian, atau menyelinap keluar di sela-sela coffee break saat seminar.

Romantic, Sensual Sex
Menyisihkan waktu (bukan menyisakan waktu) untuk dapat menikmati seks tanpa terburu-buru, bisa menjadi kesempatan "mewah". Lakukan seolah Anda baru pertama melakukannya dengan suami: semua dipersiapkan dengan matang, perlahan-lahan, dengan suasana yang ditata romantis, musik yang lembut, dengan aromaterapi yang menenangkan. Dengan demikian Anda akan menikmati setiap momen kebersamaan yang membuat hubungan intim makin terasa.

All-Over-the-House Sex
Daerah "jajahan" Anda baru tempat tidur dan ruang tamu saja? Cobalah melakukannya di ruangan-ruangan lain di rumah Anda. Inti dari seks semacam ini sebenarnya lebih pada spontanitas dalam hubungan. "Spontanitas itu indah, menyenangkan, dan mendebarkan," kata Fertel. Seringkali, menurutnya, orang terjebak dalam rutinitas dimana mereka melakukan hubungan intim pada waktu yang sama, tempat yang sama, bahkan posisi yang sama. Hal ini akan menyebabkan aktivitas seks menjadi membosankan.

Outdoor Sex
Minta anak-anak bermain di tempat lain, atau tunggu hingga mereka terlelap. Setelah itu, tiba giliran Anda untuk "bermain-main" di halaman, di garasi, atau di kamar atas yang menghadap ke balkon. Biarkan pintu terbuka. Tentu, Anda tidak mungkin melakukan intercourse saat di teras rumah, di pinggir pantai, atau di tempat-tempat dimana akan ada banyak orang. Cukup dengan saling membelai bagian-bagian sensitif Anda dan si dia.

Position of the Week Sex
Mencoba posisi baru memberikan kesempatan bagi Anda untuk mengenali apa yang nyaman dan menyenangkan bagi Anda dan pasangan. Siapa tahu Anda yang belum pernah mencapai orgasme dapat menemukan posisi yang memungkinkan Anda untuk mendapatkannya? Hal ini akan membuat Anda bahagia dan lega karena ternyata ada cara untuk mendapatkan kesenangan tersebut, dan apa yang tidak berhasil untuk Anda. Lakukan sebagai selingan untuk membuat hubungan intim tetap fresh, dan mencegahnya menjadi rutin.

Marathon Sex
Hujan turun tak begitu deras, namun merata di segala tempat. Biasanya hujan semacam ini akan berlangsung lama. Tak ada kegiatan lain yang enak dilakukan kecuali mendekam seharian di kamar dan meringkuk dalam pelukannya. Bercintalah dengan santai seolah waktu tak akan pernah berlalu. Hitung berapa kali Anda mencapai puncak. Ketika energi seksual Anda telah dicurahkan sepenuhnya, Anda berdua akan merasa begitu lelah namun puas.

SUAMI TAK PUAS, ISTRI HANYA MAU DIAJAK ML 3x SEBULAN
Selasa, 15/11/2011 15:50 WIB Irna Gustia - detikHealth
Jakarta, Kami telah menikah 6 tahun. Kehidupan seks kami menurut saya intensitasnya sangat minim, sebulan maksimal hanya 3 kali. Istri sering menolak dengan alasan capek (karena kerja kantor), tidak gairah dan lain-lain. Bagaimana sebaiknya, saya bawa dia konsul kemana? Terimakasih.
Irwan (Pria Menikah, 31 Tahun), sentXXX_X@hotmail.com
Tinggi Badan 169 Cm dan Berat Badan 70 Kg

Jawaban
Saya paham betapa frustasi diri Anda sebagai suami yang mencintai dan bergairah pada istri Anda. Jangan menyerah Pak. Jika Anda ingin bercinta, saya berikan tips untuk membuat istri Anda bergairah. Jika Anda berencana ingin bercinta malamnya, mulailah membangun mood istri Anda dari pagi hari. Misalnya sekali-kali mandi berdua atau pujilah istri Anda secara tulus mengenai busana yang ia kenakan atau make up-nya atau apa saja yang menurut Anda memang istri Anda terlihat menarik. Siang hari tanyakan melalui SMS atau BBM mengenai keadaannya di kantor, beritahu istri jika Anda memikirkan dirinya atau kangen padanya (harus jujur ya Pak, kalau tidak kangen tidak perlu bilang kangen), katakan pula Anda punya surprise buat nanti sepulang kantor. PR Anda belikan sesuatu yang Anda yakin akan membuatnya tersenyum. Sekuntum bunga, martabak favoritnya atau pena dengan warna favoritnya (apa saja yang sederhana mudah didapat tetapi merupakan hal yang disukai istri Anda). Katakan bahwa Anda melakukan ini untuk membuat dirinya tersenyum. Sepulang dari kantor perlakukan istri Anda seperti ratu, buatkan sekali-kali makan malamnya, mungkin sampai dia mengenakan pakaian dalam favorit Anda untuk bercinta. Hampir semua perempuan akan luluh dan bisa orgasme jika diperlakukan bak ratu sejagat Pak. Selamat mencoba tidak usah buru-buru konsultasi.

Zoya Amirin, M.Psi
Psikolog seksual bersertifikasi dengan pendidikan seksual berlatar belakang psikologi. Ketua dalam Komunitas Studi mengenai Perilaku Seksual dan juga merupakan anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia. Pengajar mata kuliah Kesehatan Reproduksi, Ilmu Hubungan antar manusia, Public Relation, Ilmu Komunikasi Dasar di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia.

JANGAN TERTIPU, Mr P TIDAK BISA DIPERBESAR ATAU DIPERPANJANG
Kamis, 15/12/2011 16:02 WIB Merry Wahyuningsih - detikHealth
Jakarta, Secara medis, tak ada alat atau obat yang bisa memperbesar alat kelamin pria. Dokter ahli seksologi pun sudah memperingatkan bahwa ukuran kelamin bukanlah jaminan untuk mendapatkan kepuasaan seks, sayangnya masih banyak pria yang termakan iklan 'Mak Erot'. Ini penjelasannya mengapa ukuran kelamin pria normal tidak bisa diperbesar? Salah satu faktor yang paling mempengaruhi ukuran penis adalah faktor keturunan, seperti halnya warna mata atau warna kulit yang tidak dapat diubah. Selain itu jumlah hormon testosteron dalam tubuh juga turut mempengaruhi pertumbuhan. "Setelah pria dewasa dan perkembangannya normal, maka tidak mungkin bisa memperbesar penis. Kecuali dari kecil hormonnya terhambat. Kalau dia mengalami gangguan hormon maka bisa dibantu, tapi itu pun yang besar hanya penis tapi testisnya nggak bisa" tegas Prof. DR. Dr. Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAACS, Guru Besar dari Departemen Andrologi dan Seksologi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana seperti ditulis Kamis (15/12/2011). Prof Wimpie juga menyayangkan banyaknya iklan-iklan di masyarakat yang mengklaim bisa memperbesar penis. Hal ini menurutnya bisa menyesatkan masyarakat. Prof Wimpie menghimbau agar para pria tidak mudah tertipu oleh iklan-iklan menyesatkan semacam itu, karena tidak ada cara yang bisa memperbesar penis. Senada dengan itu, Dr. Andri Wanananda, MS, dalam konsultasi kesehatan detikHealth juga menyebutkan bahwa penis pria tidak bisa diperpanjang atau dibesar.

Menurutnya, jaringan otot, saraf dan pembuluh darah penis tidak seperti jaringan anggota badan yang bisa dilatih di tempat fitness centre agar lebih tampak 'macho'. Karena itulah mengapa penis tidak bisa dibentuk panjang atau besar dari bentuk aslinya. "Penis yang berukuran mungil tetap bisa melakukan hubungan seksual dengan baik, karena G-spot, zona paling erotik di atas dinding vagina, hanya berjarak 3-5 cm dari 'pintu' depan vagina. Yang perlu dilakukan adalah memberikan pemahaman pada istri mengenai kondisi penis yang tidak mungkin dipanjangkan atau dibesarkan," jelas Dr. Andri Wanananda, MS, seksolog dari Universitas Tarumanegara Jakarta. Penis mungkin masih bisa dibesarkan pada laki-laki yang mengalami gangguan hormon, yang disebut dengan mikropenis. Namun itu pun sebaiknya dilakukan sebelum laki-laki mengalami pubertas. Gangguan ini bisa diatasi dengan pengobatan hormon yang paling efektif dilakukan sebelum anak berusia 12 tahun (sebelum pubertas). Seperti halnya penis yang tidak bisa diperbesar, psikolog seksual Zoya Amirin menjelaskan bahwa penis juga tidak bisa diperkecil, termasuk dengan cara masturbasi. "Penis itu size-nya sudah seperti itu, dibawa ke Mak Erot juga sebenarnya nggak akan bisa dibesarkan. Jadi gimana caranya dengan masturbasi bisa membuat penis mengecil? Secara klinis tidak bisa," jelas Zoya, yang juga anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI).

RAHASIA PERNIKAHAN KUAT DAN BAHAGIA
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Min, 12 Feb 2012 21:34 WIB
Ghiboo.com - Berpelukan 11 kali dalam dua minggu, berlibur dua kali dalam setahun dan menghabiskan waktu makan malam bersama sedikitnya tiga kali dalam sebulan, bisa menjadi resep pernikahan bahagia. Ini merupakan hasil studi lewat jajak pendapat yang dilakukan terhadap 2000 pasangan yang bahagia selama pernikahan mereka. Ada beberapa resep yang bisa membuat pernikahan Anda bahagia, seperti dikutip dari IDIVA, Jumat (10/2).

Cinta dan seks
Kasih dan sayang membuat ikatan yang kuat antara suami dan istri. Kasih sayang itu bisa dilakukan dengan memberikan ciuman setidaknya enam kali seminggu di kening istri, mengatakan "Aku Cinta Padamu" setidaknya sembilan kali dalam dua minggu. Dan tidak kalah pentingnya bercinta sedikitnya dua kali dalam seminggu.

Menerima dan memberi
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa pernikahan tentang memberi dan menerima. Setiap pasangan sudah pasti mengharapkan banyak cinta dan kasih sayang satu dengan lainnya.

Liburan dan istirahat
Mengambil waktu untuk berlibur dan istirahat juga penting untuk menjaga kebahagaiaan jangka panjang. Berdasarkan penelitian ini, banyak pasangan yang menyatakan senang mengambil libur bersama karena mengingatkan mereka kembali mengapa mereka saling mencintai

Mengatur waktu bersama
Survei ini menyebutkan, sebagian pasangan mengatur waktu mereka untuk berdua dan menghabiskan makan malam bersama di luar tanpa anak-anak. Memasakkan menu spesial buat pasangan dan menyiapkan secangkir teh di tempat tidur.

So, apakah Anda sudah mencoba resep-resep diatas?

TAK CUKUP PERLAKUKAN PASANGAN SEBAGAI "SUAMI"
Christina Andhika Setyanti | Dini | Senin, 20 Februari 2012 | 15:46 WIB
KOMPAS.com - Pacaran merupakan saat-saat terindah, karena di sinilah sifat-sifat romantis tercipta. Ketika memasuki gerbang pernikahan, perlahan-lahan romantisme dan berbagai perbuatan manis ini akan berkurang atau justru menghilang. Hal ini antara lain disebabkan para suami yang merasa bahwa Anda sudah jadi miliknya, sehingga tidak perlu diperjuangkan kembali. Kesalahan pandangan inilah yang bisa membunuh romantisme, dan tak jarang menyebabkan sering terjadinya pertengkaran atau bahkan perceraian. Padahal sebenarnya menurut konsultan pernikahan Indra Noveldy, keromantisan dalam rumah tangga sangat diperlukan untuk mempererat dan mengharmoniskan hubungan rumah tangga. "Ketika memutuskan untuk menikah, maka kita harus berkomitmen untuk hidup bersamanya selama sisa hidup kita. Tak jarang ada rasa bosan, maka beragam kejutan yang romantis bisa digunakan untuk menghidupkan rasa cinta kembali seperti ketika pacaran," jelas Indra dalam acara yang diadakan Molto di City Plaza, Kuningan, Jakarta, beberapa waktu lalu. Menurut Indra, ketika menikah banyak pasangan yang tidak menjadikan pasangan hidupnya seperti kekasih yang harus dijaga setiap saat agar tidak berpaling. "Seorang pasangan yang harmonis haruslah memiliki pasangan yang diperlakukan dengan kriteria PISIK," bebernya. PISIK merupakan kepanjangan dari partner, istri, sahabat, ibu, dan kekasih. Hal ini tentu tak terbayangkan oleh kebanyakan pasangan menikah yang hanya memperlakukan pasangan sebagai istri dan ibu dari anak-anak saja. Kesalahan ini tidak hanya dilakukan pria terhadap istrinya, tapi juga perempuan terhadap suaminya.

1. Partner.
Dalam kehidupan, setiap orang akan mengalami jatuh bangun. Sudah selayaknya ketika menikah, pasangan menjadi partner yang siap membantu untuk menghadapi setiap masalah yang dialami. Setiap hari Anda selalu bersama dengannya di rumah, maka pastikan bahwa pasangan adalah partner yang terbaik untuk menjalani hidup dan mengatasi masalah bersama-sama, baik masalah keluarga, pribadi, maupun pekerjaan. Ketika menjalani kehidupan rumah tangga sebagai partner, hal ini menjadi suatu bentuk romantisme tersendiri.

2. Istri/suami.
Saat menikah, status seseorang pasti akan berubah dari kekasih menjadi istri atau suami. Sudah sepantasnya jika pasangan diperlakukan seperti "jabatannya", yaitu sebagai istri ataupun suami dalam kehidupan rumah tangga. Dengan adanya rasa menghargai dan menghormati sesuai "jabatannya", masalah rumah tangga bisa diminimalisasi.

3. Sahabat.
Setiap orang pasti memiliki sahabat tempat mencurahkan semua perasaan, cerita kehidupan, sampai problem yang dihadapi. "Dengan adanya sahabat, setiap masalah pasti akan terasa lebih cepat selesai, dan perasaan menjadi lebih lega," tambahnya. Dengan memperlakukan pasangan sebagai sahabat terbaik, tidak ada lagi hal yang ditutupi dari pasangan, sehingga komunikasi akan terjaga baik.

4. Ibu/Ayah.
Salah satu kriteria pasangan hidup yang dicari adalah, pasangan yang lebih dewasa dan mampu mengayomi Anda untuk menjadi orang yang lebih baik. Tak salah jika kita mencari figur ibu atau ayah dalam diri pasangan, dan memperlakukannya seperti itu terutama ketika sudah memiliki anak.

5. Kekasih.
Sebagian besar pasangan melupakan status istri atau suami sebagai kekasih. Padahal, meski sudah berstatus sebagai istri atau suami sebaiknya kita tidak menghilangkan perasaan terhadap pasangan sebagai kekasih. Dengan menjadikan pasangan sebagai kekasih, Anda pasti akan berjuang sekuat tenaga untuk membahagaiakan pasangan, dan menekan pertengkaran dengan hal-hal romantis yang dilakukan. "Perlakukan pasangan sebagai kekasih seumur hidup yang harus selalu dipupuk cintanya agar semakin tumbuh. Karena cinta sebenarnya juga butuh diisi ulang, caranya dengan memperlakukannya seperti kekasih dan melakukan hal romantis," pungkas Indra.

8 HAL UNTUK MENCIPTA SEKS LUAR BIASA
SENIN, 27 FEBRUARI 2012, 04:03 WIB Anda Nurlaila
VIVAnews - Lupakan obat pembangkit gairah seperti viagra, mainan seks atau Kama Sutra. Kunci utama mengalami seks yang luar biasa bersumber dalam kepala. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, di balik gagasan dan teknik yang berkembang, penelitian terbaru di The Canadian Journal of Human Sexuality menemukan hal penting dalam seks adalah hubungan emosional antarpasangan, komunikasi, dan fokus. Studi yang dilakukan pada pasangan di atas usia 60 tahun juga menemukan bahwa seks makin lengkap saat hubungan menjadi lebih dewasa. Ada beberapa hal untuk menciptakan hubungan seks yang baik, seperti dikutip dari Foxnews, yaitu:

1. Hadir, fokus
Para pecinta harus benar-benar saling terhubung dan memerhatikan. Lupakan sejenak semua urusan selain hubungan kalian berdua dan berkonsentrasilah untuk saling memahami.

2. Koneksi dan selaras dalam kegilaan
Kedalaman koneksi sangat penting untuk saling berbagi pengalaman, menjadi satu dan berbagi energi di antara pasangan.

3. Keintiman seksual dan erotisme
Dengan keintiman sebagai dasar hubungan, erotisme akan menjadikan seks optimal. Hal ini termasuk peduli, saling menghormati, kekaguman, dan penerimaan sejati satu sama lain.

4. Komunikasi unik dan empati tinggi
Para pecinta bisa menjalin hubungan intim yang optimal dengan membaca respons tubuh dan mendalami perasaan pasangan. Pasangan juga bisa saling mendengarkan bukan hanya melalui komunikasi verbal, tapi juga non verbal agar makin peka akan kebutuhan masing-masing.

5. Keaslian, bersikap tulus
Mereka yang saling berbagi dengan pasangan secara bebas, tulus, dan tidak egois memiliki kehidupan seks yang lebih baik.

6. Kerentanan dan penyerahan
Pasangan memiliki kemampuan mengeksplorasi sesuatu demi kebahagiaan bersama akan menemukan hal-hal yang menantang dan menggairahkan. Saat bersama kekasih, mereka melepaskan diri, menyerah, dan saling menerima diri masing-masing sehingga dapat melebur jiwa.

7. Transformasi dan penyembuhan
Seks yang optimal adalah yang melampaui jiwa, tanpa batas waktu, dan memberi kenikmatan sejati.

8. Eksplorasi, pengambilan risiko interpersonal, dan bersenang-senang
Seks adalah sebuah petualangan. Perlakukan pengalaman bercinta dengan pasangan sebagai sebuah penjelajahan dan salah satu penemuan. Semuanya makin lengkap adanya humor dan tawa bersama. (art)

5 TANDA SI DIA TAK CINTA
SABTU, 3 MARET 2012, 01:37 WIB Anda Nurlaila
VIVAnews - Saat jatuh cinta, seseorang hanya melihat kekasih sebagai seorang yang sempurna. Apalagi bila hubungan telah jauh melibatkan fisik. Namun kerap kali Anda tentu bertanya apakah dia benar-benar mencintai Anda? Pakar cinta dan seks Dr Jane Greer mengatakan, jangan mudah tertipu pria yang hanya ingin memanfaatkan pasangan demi sebuah hubungan fisik semata. Ada lima tanda-tanda untuk mengetahui apakah dia serius atau berpura-pura, seperti dikutip GalTime.

1. "Aku hanya ingin bersamamu"
Dari sini, muncul pertanyaan, "Kalau begitu, ada siapa lagi?", "Siapa lagi yang kau inginkan?" dan "Apa artinya itu?"

2. "Aku ingin kau melahirkan anak-anakku"
Menurut Greer, kata-kata ini terucap saat seseorang sedang bergairah. Dan, dia mengatakannya hanya sebagai cara untuk memperoleh keinginannya, bukan perasaan yang sebenarnya.

3. Dia tidak memperlihatkan rasa sayang
Saat Anda mencium atau memperlihatkan kasih sayang, dia tak pernah membalasnya. Tak jarang Anda menemukan, dia merasa khawatir kalian dilihat orang lain. Bila ada tanda-tanda demikian, sebaiknya pertimbangkan kembali hubungan ini.

4. Dia berjanji namun mengingkarinya
Jika dia selalu berjanji bahwa kalian akan kencan berdua atau Anda akan diajak bertemu keluarganya, tapi semua tak pernah terjadi. Ada alasan mengapa ia tak menepati janji: dia mungkin merasa belum menemukan pasangan yang cocok dengannya.

5. Dia selalu membicarakan masa depan yang tak pernah terjadi
Meski begitu, masa depan yang selalu dia umbar tak pernah terjadi. Greer mengingatkan, bila hal yang paling mencolok dalam hubungan kalian adalah seks semata, kemungkinan besar kekasih Anda hanya berpura-pura mencintai Anda demi memenuhi kebutuhan biologisnya saja. Sebaiknya, mulailah memperhatikan gelagatnya sebelum dia menemukan seseorang yang dianggap lebih sesuai dan meninggalkan Anda. Atau, Anda telanjur membawanya ke dalam kehidupan Anda.

5 KRITERIA ISTRI YANG DIDAMBA PRIA
Felicitas Harmandini | Dini | Jumat, 2 Maret 2012 | 10:23 WIB
KOMPAS.com - Setiap orang punya kriteria tersendiri untuk memilih pasangan. Mungkin kebanyakan orang akan mencari pasangan yang tampan/cantik, mapan, baik hati, setia, dan berbagai hal baik lainnya. Namun tak seperti yang dikira kaum perempuan, pria ternyata tak selamanya mencari pasangan dari penampilan fisiknya saja. Selain rasa cinta, mereka juga mencari kriteria lain seperti ini:

1. Menaruh respek.
Sikap respek berlaku untuk pria maupun wanita. Jika seorang istri tidak dapat menghargai suaminya, maka suami pun tidak akan menghargai sang istri. Kehidupan perkawinan tanpa rasa saling menghargai satu sama lain ini tidak akan bertahan lama, dan suami mungkin akan mencari orang lain yang lebih menghargainya. Dengarkan ketika suami sedang berbicara meskipun Anda sudah tahu tentang apa yang disampaikannya, lakukan hal-hal yang diinginkannya (sejauh hal itu tidak melenceng dari prinsip-prinsip Anda), dan beri dia pujian. Selama Anda berupaya membuat suami senang dan bahagia, ia tak akan meninggalkan Anda.

2. Passionate.
Tidak ada pria yang tahan menjalani hubungan dengan wanita yang tidak memiliki daya tarik, dan mampu bersikap passionate terhadap dirinya. Anda boleh saja baik, pintar, dan sukses dalam karier. Namun jika Anda selalu bersikap kaku dalam suasana yang intim, gengsi untuk balas memeluk dan menciumnya, bahkan tidak pernah merespons obrolan yang menyangkut impian-impian dan harapan-harapannya, kehidupan perkawinan Anda akan hambar. Ketertarikan satu sama lain adalah satu hal yang akan membuat hubungan tak akan pernah membosankan, dan hal ini tidak selalu berarti ketertarikan fisik, tetapi juga emosional. Perempuan yang mampu membawa suasana menyenangkan dalam hubungan, mengubah kondisi yang negatit menjadi positif, sangat menarik bagi pria. Anda bisa melakukan hal ini melalui godaan, rayuan, humor, dan pembawaan yang tidak mudah ditebak. Hm... yang terakhir ini boleh dibilang suatu berkah, akan menjadi nilai plus bila Anda bisa mengusahakannya.

3. Dewasa secara emosional.
Dalam suatu hubungan pastilah ada situasi dimana Anda dan pasangan menanggapi sesuatu secara berbeda, dan menyebabkan salah pengertian. Bagaimana cara Anda merespons perbedaan ini, dan berbagi perasaan Anda? Perempuan yang matang secara emosional tentu tidak akan menyalahkan atau mengkritik pasangan karena perasaan tak nyaman yang ditimbulkannya. Sebaliknya, ia akan mengungkapkan perasaannya dengan cara yang jujur untuk membantu pria memahaminya. Bagaimana Anda mengatasi emosi adalah salah satu hal terpenting yang dicari pria ketika memutuskan untuk menjalani hubungan serius dengan seorang perempuan. Jika Anda selalu berlagak bak drama queen untuk menunjukkan kemauan Anda, si dia pasti akan berpikir dua kali untuk meminta Anda menikahinya. Sebaliknya jika Anda dapat menunjukkan ketidaksepakatan mengenai pemikiran-pemikiran pria dengan sikap yang tenang, Anda akan memenangkan rasa respeknya. Ia akan merasa bahwa Anda lah tipe perempuan yang akan menjadi pendampingnya seumur hidup.

4. Independen.
Pria pasti akan senang jika Anda melibatkan dirinya dalam hidup Anda, tetapi, tidak sepanjang waktu. Sesekali menunjukkan rasa kecewa karena si dia membatalkan janji karena mendadak ada meeting dengan atasannya, boleh saja. Tetapi jika Anda selalu menanggapinya dengan marah-marah, mengunci diri di dalam kamar, lalu melarangnya menelepon Anda lagi (tetapi tetap marah-marah jika ia melakukan permintaan Anda), wow... ia pasti akan merasa ada beban berat di pundaknya. Tidak selamanya pria merasa harus menjadi sosok yang lebih pintar, mampu melindungi, dan memutuskan segala sesuatu. Ketika ia harus bertugas di luar kota, ia juga berharap Anda memiliki banyak aktivitas lain untuk mengisi waktu Anda. Pria sejati menginginkan wanita yang mampu menginspirasinya, karena wanita ini punya hal-hal menarik dalam hidupnya. Pria tersebut tak akan terintimidasi oleh independensi dan kesuksesan Anda. Asalkan, Anda masih punya ruang untuk menjalani hubungan yang hebat bersamanya. Ketika Anda sedang bersamanya, hadirkan diri Anda seutuhnya. Berikan perhatian Anda buatnya.

5. Feminitas.
Menjadi perempuan feminin tidak berarti harus selalu memakai rok dan pintar memasak. Anda bisa menjadi seorang tomboi, namun tetap memiliki kesantunan seorang perempuan sejati. Ciri feminin itu bisa dilihat dari sikap, misalnya, tidak membuang ludah sembarangan, berdandan dengan pantas (meski Anda suka sekali memakai jaket bergaya militer), menjaga higienitas diri (rambut bersih, tidak bau badan, dan lain-lain), serta mampu membuat pria merasa jadi laki-laki sejati. Sama halnya jika Anda tidak menginginkan pria yang terlalu gemar bersolek untuk menjadi pasangan Anda, bukan? Tentu, feminitas juga bisa dikaitkan dengan sikap yang mampu mencintai, merawat, dan memelihara. Mampu memasak, cekatan melakukan pekerjaan rumah tangga, mengasuh anak, memasangkan kancing kemejanya yang lepas, akan menjadi nilai lebih Anda di matanya.

JANGAN PERNAH MENGEMIS CINTA
Asep Candra | Jumat, 9 Maret 2012 | 14:32 WIB
KOMPAS.com - Tak jarang kami menerima klien yang mengalami patah hati. Ada yang patah hati karena ditolak saat menyatakan cinta untuk pertama kali. Ada juga mereka yang hubungan cintanya diputuskan sepihak oleh sang pacar. Janganlah pernah mengemis cinta. Cinta sejati tidak bertepuk sebelah tangan. Jangan pernah membangun hubungan cinta di atas perasaan takut. Dalam cinta tidak ada ketakutan, sebaliknya keberanian, sejahtera dan penguasaan diri. Reaksi orang yang cintanya ditolak atau diputuskan beragam. Ada yang Malu dan kecewa. Kadang disertai perasaan marah dan sedih. Ini normal, apalagi saat tahu, bahwa sang pacar sudah mendapatkan gandengan baru. Pada beberapa kasus disertai perasaan putus asa hingga depresi dan ada juga sampai bunuh diri.

Naksir itu normal
Jika anda tertarik pada seorang gadis atau sebaliknya, itu wajar. Naksir adalah perasaan normal saat Anda mulai memasuki usia remaja. Sebab itu seiring dengan masa puber dan bertumbuhnya hormon seksual. Namun apakah perasaan suka dan tertarik itu langsung disampaikan pada yang bersangkutan? Ohhh tunggu dulu. Anda perlu menimbang dengan bijak, apakah sahabat Anda itu juga punya perasaan yang sama. Cinta itu mengikat dua hati. Cinta sejati tidaklah bertepuk sebelah tangan. Cinta itu tidak melulu emosi atau perasaan. Cinta melibatkan logika dan kehendak.

Alarm cinta
Cinta punya tanda. Jika tidak ada tanda-tanda, sebaiknya tunda dulu menyatakannya. Cinta sejati bisa menguasai diri. Lalu kapan dong menyatakan perasaan itu? Tunggu waktu yang tepat. Tunggu saat dimana sahabat Anda itu menunjukkan respon bahwa diapun memperhatikan Anda. Saya menyebutnya “alarm” cinta. Bagaimana caranya tahu? Biasanya perasaan cinta nampak dari beberapa hal. Dia suka memandang kita baik langsung atau diam-diam. Dia suka menghubungi Anda langsung atau via sarana komunikasi lainnya. Senang bertemu Anda dan bercakap-cakap. Kadang dia memberikan sesuatu barang atau makanan kesukaanmu. Memberikan Perhatian saat Anda sakit atau ulangtahun. Sepertinya Anda istimewa dimatanya. Jika Anda suka, dan ada tanda-tanda dia juga suka dengan Anda baru pertimbangkan untuk menyampaikan perasaan itu.

Bila cinta Anda ditolak
Bila anda menyampaikan perasaan sayang atau cinta, harap menyiapkan diri andai cinta anda ternyata ditolak. Kenapa? Jangan lupa sebagian sahabat menaruh perhatian kepada kita, bukan karena dia mau menjadi pacar kita. Tetapi dia hanya merasa cocok atau nyambung dengan kita. Atau dia merasa Anda sebagai kakak atau Abang yang baik. biasanya sahabat Anda akan menolak dengan baik. Yang lebih menyakitkan adalah jika tidak ada tanda-tanda Saudara langsung nembak sasaran. Bisa-bisa yang bersangkutan menolak dengan ketus, dengan nada merendahkan. Nah, semoga anda tidak mengalami hal ini. Jika cinta ditolak wajar Anda menjadi sedih, kecewa dan marah. Semua perasaan itu wajar saja. Perasaan tertolak adalah salah satu pengalaman menyakitkan bagi siapapun. Namun yang terpenting apakah Anda membiarkan diri terus menerus dirundung kekecewaan, kesedihan dan kemarahan. Atau Anda berusaha bangkit kembali, dan mencoba menata ulang perasaan, hidup dan masa depan.

Bila cinta diputuskan sepihak
Hal yang lebih sakit adalah saat anda sudah berpacaran sekian lama, kemudian diputuskan sepihak oleh pacar. Reaksi umum adalah sedih, kecewa dan marah. Harus Anda sadari bahwa pacaran adalah masa saling mengenal dan belum mengikat. Jika salah satu dari kalian merasa tidak cocok, wajar saja dia memutuskan hubungan. Termasuk jika dia ternyata menemukan cowok atau cewek yang lebih oke daripada Anda. Jika dia memutuskan itu artinya dia tidak mencintai Anda lagi. Pertanda bahwa dia tidak merasa cocok lagi dengan Anda. Jangan pernah mengemis cinta. Cinta sejati memberi tanpa diminta. Jadi jika cinta pasangan anda sudah tawar, dan dia pindah ke lain hati maka lebih baik menahan diri. Cinta sejati dalam pacaran mentautkan dua hati. Tidak boleh hanya satu yang mencintai. Tidak boleh anda memaksakan cinta Anda untuk diterima. Jangan sampai Anda mengancam pacar Anda. Itu tanda Anda tidak matang. Intinya, jangan pernah membangun hubungan cinta di atas perasaan takut. Dalam cinta sejati tidak ada ketakutan. Yang adalah keberanian, sejahtera dan penguasaan diri.

Membuka lembaran baru
Jika relasi kita retak dan patah apa yang kita lakukan? Saya meminjam istilah Samuel Mulia di Kompas Minggu 3 Juli, janganlah punya mental pengelem. Relasi atau hubungan itu laksana sebuah gelas. Kadang lebih baik kita membiarkannya pecah daripada mencoba melukai diri sendiri dengan berusaha memperbaikinya seperti sedia kala. Tulisannya yang berjudul “Patah” mengajak kita belajar berani melihat keretakan hubungan, kemudian membiarkannya patah/pecah. Lalu mengajak kita melanjutkan perjalanan baru. Jangan menjadi pengelem, yang berusaha melem ulang keretakan hubungan. Kita akan lelah sendiri membenahi keretakan itu. Kenapa tidak “membeli” gelas baru. Gelas yang memberi harapan dan semangat baru. Asal kita bijak memilih gelas baru tersebut. Intinya Jangan buang energi Anda secara sia-sia hanya untuk melem hal yang tak mungkin lagi dilem.

Dalam penutupnya Samuel berkata: ” Saya harus belajar berani kehilangan dan berani menempuh sebuah perjalanan baru meskipun untuk kehilangan selalu saja bisa terjadi. Membiarkan itu patah juga supaya saya tidak egois, supaya teman saya itu bisa bahagia. Karena upaya saya menyambungkan kembali belum tentu membahagiakannya.” Nah, jika Anda diputuskan pacar maka belajarlah menerima kenyataan ini sambil berpengharapan menatap masa depan. Bahwa sesungguhnya ada calon teman hidup terbaik yang disiapkan-Nya bagi Anda. Hanya perlu sedikit kesabaran. Biarlah rasa sedih, sakit, pahit, marah dan kecewa Anda alami sesaat. Menangislah sepuasnya sekarang daripada Anda menderita selamanya.

ANAK GEMUK JANGAN DISURUH DIET, TAPI UBAH POLA MAKANNYA
Jumat, 09/03/2012 17:23 WIB Putro Agus Harnowo - detikHealth
Jakarta, Orangtua kadang tidak menganggap serius tanda-tanda kegemukan pada anaknya. Tapi begitu tahu anaknya sering di-bully karena gemuk, barulah orangtua sadar anaknya harus diet. Tapi sebenarnya anak gemuk tak perlu diet tapi cukup ubah pola makannya. Anak-anak yang mengalami obesitas cenderung dikucilkan dari pergaulan dan dibully oleh anak-anak lain. Anak-anak obesitas juga lebih rentan sakit dan meurunkan prestasi belajarnya di sekolah. Anak-anak yang mengalami obesitas lebih jarang berjalan karena pahanya bergesekan ketika berjalan sehingga merasa sakit. Hal ini membuat anak-anak ini makin jarang bergerak dan malas berolahraga. "Anak-anak yang gemuk di Indonesia kebanyakan adalah anak-anak mampu yang orang tuanya sibuk. Apalagi saat ini makanan junk food bisa dipesan antar. Tanpa adanya kontrol dari orang tua, anak-anak ini makin besar risikonya menjadi obesitas," kata Dr. dr. Damayanti Rusli Sjarif, Sp.A(K), dokter spesialis anak Bagian Nutrisi dan Penyakit Metabolik Departemen Ilmu Penyakit Anak FKUI/RSCM Jakarta dalam acara Nutritalk Sari Husada di Hotel Ritz Carlton Mega Kuningan, Jakarta, Jumat (9/3/2012).

Menurut penelitian yang pernah dilakukan dr Damayanti di tahun 2006, sebanyak 15.3% siswa SD di seluruh Jakarta mengalami obesitas. Penelitiannya di tahun 2011 mengungkapkan 22,5% siswa SMA di Jakarta mengalami obesitas. Dari penelitian ini dia juga menemukan bahwa anak-anak obesitas 72% asupan makanannya adalah lemak dan hanya 10% di antaranya yang rutin berolahraga. Dr Damayanti juga menuturkan bahwa obesitas meningkatkan risiko penyumbatan saluran napas ketika tidur (sleep apnea) sebesar 38,25%, risiko gangguan metabolisme 34%, dan risiko peningkatan kolesterol sebanyak 33%. Untungnya, risiko ini masih sangat bisa diatasi pada anak-anak dengan banyak berolahraga dan mengubah pola makan. "Untuk mengatasi obesitas pada anak-anak, jangan suruh mereka berdiet sebab diet bagi anak-anak adalah siksaan. Begitu jadwal diet selesai, anak-anak akan melampiaskan lagi keinginan makannya dan kembali gemuk. Yang perlu dilakukan hanyalah sederhana, yaitu mengubah pola makan," kata dr Damayanti.

Mengubah pola makan yang dimaksud dr Damayanti adalah anak-anak tetap boleh makan banyak namun didisiplinkan untuk makan 3 kali sehari, tidak boleh lebih. Junk food dan minuman ringan harus dihindari. Anak-anak harus memperbanyak makan sayur, buah-buahan dan air putih. Namun yang paling penting, kontrol dari orangtua dan keinginan anak sendiri untuk mengatasi obesitasnya adalah faktor yang paling penting. Obesitas banyak disebabkan karena gaya hidup orangtua yang tak sehat dan ditiru oleh anak-anak. Sebanyak 90% obesitas dipengaruhi oleh faktor lingkungan, yaitu karena pola hidup tak sehat. Penelitian tahun 1999 menemukan bahwa anak-anak 40% berisiko obesitas jika salah satu orang tuanya obesitas. Dan anak-anak berisiko obesitas 70% jika kedua orang tuanya mengalami obesitas.

7 PERTANDA PRIA SERIUS DENGAN ANDA
JUM'AT, 09 MARET 2012 | 21:16 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda bertanya-tanya, apakah kekasih saat ini serius dengan hubungan yang kalian jalani? Perhatikan tujuh tanda berikut ini yang menunjukkan bahwa seorang pria serius terhadap Anda.

1. Menanyakan banyak hal detail
Biasanya pria yang tidak serius dengan seorang perempuan tidak akan banyak bertanya tentang kehidupan perempuan itu. Sama halnya jika perusahaan tertarik untuk merekrut Anda, maka ia akan banyak bertanya tentang kemampuan dan diri Anda.

2. Klarifikasi missed call
Apakah kekasih Anda membalas telepon selama berjam-jam? Apakah dia melupakan untuk membalas pesan pendek? Jika Anda adalah orang yang tidak penting bagi hidupnya, maka dia tidak peduli dengan hal-hal kecil itu. Tetapi, ketika dia peduli dan berkata, "Maaf membalas terlalu lama, karena aku tadi masih di jalan." Atau "Ya Tuhan, ternyata kamu mengirimkan pesan pendek." (Pria tahu menunda membalas pesan bisa membuat wanita kecewa).

3. Menawarkan bantuan
Ketika anda bilang akan pindah atau mengganti beberapa perabot atau mencari mobil baru, apakah dia langsung membantu? Apakah dia selalu mencari cara untuk melayani Anda?

4. Mempunyai rencana tetap
Jika Anda hanyalah selingan baginya, maka Anda adalah orang yang bukan prioritas dan bisa digantikan kapan saja. Tapi, jika dia serius, maka tidak akan ada yang bisa menggantikan Anda dalam rencananya.

5. Peduli terhadap karier Anda
Jika dia peduli kepada Anda, maka dia ingin segala yang membuat Anda bahagia. Jika kekasih Anda membahas karier Anda dan memberi saran bagaimana karier Anda terus meningkat dan lebih bahagia, maka ia berencana untuk berada di samping Anda lebih lama. Dia memastikan masa depan Anda akan bagus. Sebab ia ingin bersama perempuan yang lebih bahagia.

6. Dia bangga kepada Anda
Jika dia tidak serius, biasanya Anda akan diajak dalam sebuah pesta, tapi diabaikan di tempat yang ramai. Tapi, jika ia serius, maka dia akan bangga kepada Anda dan dia akan mengenalkan Anda ke orang-orang dan mengatakan kepada mereka tentang kekagumannya.

7. Ingin memeluk
Tidak ada pria yang bercanda dan mengirimkan pesan, "Bisakah kamu duduk di sampingku, jadi aku bisa memelukmu." Mereka tahu bahwa pesan itu adalah sinyal serius. Jika seorang pria mengirim pesan seperti itu, maka dia menyukai Anda.