BEBAS DARI VIRUS FLU DALAM 24 JAM
Rabu, 1 Desember 2010, 12:43 WIB Siswanto
VIVAnews – Virus flu sangat mudah menyebar, apalagi di saat cuaca sedang tidak menentu. Ketika flu menyerang tubuh, tentunya bisa mengganggu aktivitas Anda. Bersin-bersin, tubuh lemas, mata berair, dan terkadang badan menggigil membuat Anda hanya bisa terkulai lemah di tempat tidur. Ingin segera sembuh dari penyakit ini? Ada caranya agar Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan terbebas dari virus flu. Ikuti langkah-langkahnya, seperti dikutip dari The Sun.

Sarapan
Setelah bangun tidur dan merasa tubuh tidak fit, sebaiknya jangan lewatkan sarapan. Makan pagi sangat sangat penting untuk bahan bakar tubuh, terutama ketika daya tahan tubuh merosot. Peneliti Belanda menyatakan, sarapan akan meningkatkan kadar gamma interferon dalam darah yang bertindak sebagai antivirus alami. Jadi, jangan melewatkan sarapan. Makanlah yang hangat-hangat, seperti bubur atau sup.

Lawan virus dengan kesibukan
Stres berkepanjangan memang bisa membuat Anda sakit, karena sistem kekebalan tubuh melemah. Tapi, Anda bisa menggunakannya untuk melawan flu. Caranya, carilah kesibukan. Hal ini bisa mengurangi gejala flu yang datang. Demikian diungkapkan Professor Jim Horne, ahli dari Universitas Loughborough.

Olahraga ringan
Peneliti dari University of Massachusetts menemukan, orang yang melakukan aktivitas fisik ringan tidak mudah terkena infeksi pernapasan atas, dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak. Para peneliti percaya bahwa olahraga ringan akan mampu memperkuat fungsi kekebalan tubuh karena produksi sel darah putih meningkat. Jika berolahraga, Anda akan melihat dua manfaat, kata Charles Matthews (salah satu peneliti). Satu, Anda tidak mudah terserang flu. Dua, seandainya Anda terserang flu, biasanya akan cepat sembuh. Anda bisa melakukan meditasi atau senam pernapasan agar tubuh lebih fit.

Konsumsi makanan tinggi protein
Menurut ahli, menyantap makanan tinggi protein selain membuat Anda kenyang lebih lama, juga baik untuk daya tahan tubuh. Ahli gizi, Dr Sarah Schenker, mengatakan protein diperlukan untuk mendorong sistem kekebalan tubuh.

Minum teh hijau
Buatlah minuman teh hijau hangat di sore hari, ini akan membuat tubuh hangat. Menurut peneliti Kanada teh hijau bisa mendorong tubuh melawan perkembangan virus. Dalam teh hijau, ditemukan suatu senyawa kimia yang dapat menghentikan aktivitas replikasi atau penggandaan virus.

Hangatkan diri
Kenakan pakaian hangat. Hal ini bisa membantu Anda melawan flu. Gunakan pakaian yang lebih longgar agar peredaran darah Anda tetap lancar.

Istirahat cukup
Sehari, idealnya tidur dilakukan sekitar delapan jam. Menurut riset, kekurangan istirahat, akan memerosotkan sistem kekebalan tubuh sampai 50 persen. Jadi, agar tubuh kembali sehat di keesokan harinya, usahakan tidur cukup di malam hari. (pet)
• VIVAnews

BUGAR DI MUSIM HUJAN
Senin, 29 November 2010 | 13:14 Suara Pembaruan
[JAKARTA] Di musim penghujan ini, tubuh terkadang drop karena pertahanan tubuh yang kurang dan banyaknya virus penyakit. Tak ada obat paling mujarab dalam hal ini selain dengan mengonsumsi makanan-makanan yang tepat. Daging merah tanpa lemak, minyak ikan, sayuran hijau dan biji-bijian yang direbus, sangat penting bagi tubuh karena makanan-makanan tersebut meningkatkan zat besi pada tubuh. Apa guna zat besi bagi tubuh? Pastinya agar tubuh tak lesu dalam beraktivitas.

Sayangnya. sekitar 40 persen wanita dari usia remaja hingga 30-an hanya mengonsumsi sedikit dari mineral yang vital ini, sehingga membuat mereka mudah lesu. Konsumsilah 15 miligram zat besi tiap harinya untuk menjaga energi. Jika Anda tidak menyukai makanan yang kaya akan zat besi, maka cobalah suplemen vitamin dan mineral. Minuman juga menjadi kunci untuk menjaga tubuh agar tetap berenergi. Jadi, menentukan minuman yang tepat untuk dikonsumsi, juga menjadi hal penting dalam menjaga tubuh. Jangan sampai tubuh dehidrasi karena kecukupan cairan dalam tubuh, adalah kunci kekuatan fisik dan mental.

Minuman terbaik adalah air putih karena tidak berwarna, tidak mengandung gula, tidak berasa dan tidak mengandung kafein. Selain itu, makanlah buah-buahan berwarna kulit cerah. Warna dari buah-buahan seperti pir dan pisang akan menstimulasi tubuh dan memberikan energi. Selain itu, penting memanjakan hidung Anda. Mencium aroma lemon, jahe segar dan bunga melati, juga bisa meningkatkan energi.[berbagai sumber/N-5]

4 RAHASIA ORANG YANG JARANG SAKIT
Jumat, 26/11/2010 | 17:02 WIB
KOMPAS.com — Di antara rekan-rekan kerja Anda, pasti ada orang yang sering sakit. Entah itu flu, diare, meriang, maag, atau apalah.... Rasanya sakit menjadi salah satu sahabatnya. Tetapi, ada juga orang yang terlihat selalu fit dan tak pernah sakit. Ia tidak pernah masuk angin, bersin, atau radang tenggorokan. Orang ini tak pernah absen selama masa kerjanya yang 10 tahun. Pasti Anda ingin tahu apa resepnya agar selalu fit. Dalam bukunya, The Secrets of People Who Never Get Sick, Gene Stone memaparkan hasil risetnya mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa selalu sehat. Menurutnya, ada beberapa hal mengejutkan yang bisa kita lakukan untuk mengusir penyakit dan infeksi.

1. Mandi air dingin
Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk angin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi, menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah putih. Sel-sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh Anda.

2. Mengunyah bawang putih mentah
Pilih mana, napas Anda dibilang bau bawang atau sehat? Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, di mana bawang putih disebut memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu Anda tetap sehat. Agar napas Anda tidak terlalu beraroma bawang putih, geprek bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.

3. Minum air panas yang diberi ragi bir
Seperti apa rasanya? Hm... perlukah dibahas lebih lanjut? Yang pasti, ramuan ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare, dan infeksi saluran pernapasan.

4. Hanya minum minuman panas
Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, atau apa pun yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

PERUBAHAN IKLIM MEMUNCULKAN BANYAK WABAH PENYAKIT
Senin, 13/12/2010 15:01 WIB AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Jakarta, Sanitasi dan kebersihan hampir selalu dijadikan kambing hitam ketika terjadi wabah penyakit menular. Meski tidak sepenuhnya salah, ada faktor lain yang turut berperan dan sebenarnya lebih sulit dikendalikan yaitu perubahan iklim. Demam berdarah dengue (DBD) merupakan salah satu contoh penyakit yang bisa muncul sekalipun di tempat-tempat yang terbilang bersih. Penyakit ini ditularkan oleh nyamuk aedes aegipty yang lebih suka berkembang biak di genangan air bersih.

"Oleh sebab itu dengue muncul juga di wilayah-wilayah elit seperti Pondok Indah," ungkap direktur Eijkman Institute, Prof Sangkot Marzuki saat ditemui di sela-sela pembukaan simposium "Human Genetics and Infection: Towards Better Management of Disease" di Hotel Borobudur, Jakarta, Senin (13/12/2010).
Prof Marzuki menduga salah satu faktor yang memicu makin meluasnya penyebaran dengue adalah perubahan iklim sebagai dampak dari pemanasan global. Faktor tersebut menyebabkan penyebaran nyamuk meluas ke daerah-daerah yang sebelumnya tidak ada nyamuk aedes aegipty.

"Penyebaran dengue sekarang sudah mencapai wilayah utara Australia, misalnya Queensland. Sebelumnya di wilayah itu tidak pernah ada dengue," tambah Prof Sangkot. Fakta lain yang membuktikan bahwa kemunculan penyakit turut dipengaruhi oleh perubahan iklim adalah wabah kolera di Haiti akhir-akhir ini. Wabah itu terjadi ketika suhu permukaan air laut mengalami peningkatan dalam beberapa tahun belakangan.

Prof Jan Verhoef dari Eijkman Winkler Centre for Mycrobiology di Belanda mengatakan naiknya suhu permukaan air laut memicu pertumbuhan plankton di laut. Plankton ini merupakan tempat bakteri penyebab kolera, vibrio cholerae menempel untuk bisa bertahan hidup. Pola yang sama juga terjadi di wilayah-wilayah lain yang mengalami wabah kolera termasuk Bangladesh dan beberapa negara di Afrika. Jumlah penderita kolera di wilayah-wilayah tersebut cenderung bertambah ketika suhu permukaan air laut di sekitarnya meningkat.

KENAPA TIDAK BOLEH HUJAN HUJANAN?
Jumat, 17/12/2010 15:31 WIB Vera Farah Bararah - detikHealth
Jakarta, Ketika hujan turun orang akan lari terbirit-birit menyelamatkan diri dari kebasahan. Apalagi sejak kecil orangtua selalu mengingatkan jangan hujan-hujanan agar tidak sakit. Apa yang menyebabkan hujan-hujanan bisa bikin sakit? Penyebab orang menjadi sakit setelah terkena air hujan adalah akibat terpapar suhu dingin yang tidak biasa serta menurunnya sistem kekebalan tubuh dan penyempitan pembuluh darah.

"Paparan udara dingin di bagian luar tubuh bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah pada lapisan hidung dan tenggorokan. Kondisi ini dapat merusak fungsi kekebalan tubuh," ujar Dr Jason Chia, konsultan dokter olahraga dari Changi Sports Medicine Centre dan Singapore Sports Medicine Centre, seperti dikutip dari Menshealth.com, Jumat (17/12/2010).

Umumnya tubuh yang terkena air hujan akan membuat suhu lebih dingin terutama di bagian kepala. Perubahan suhu tubuh yang terjadi saat seseorang terkena air hujan itulah yang akan membuatnya menjadi sakit. Pada saat terkena hujan tubuhakan berusaha mengeluarkan energi lebih besar untuk mengurangi suhu dingin akibat air hujan.

Air hujan yang turun juga mengandung gas-gas atau senyawa yang ada di udara sehingga membuatnya memiliki sifat asam. Hujan yang turun rintik-rintik atau gerimis akan membuat konsentrasi asamnya semakin besar. Kondisi ini yang terkadang membuat seseorang menjadi sakit jika terkena gerimis.
Karena itu usahakan untuk segera membilas rambut setelah terkena air hujan yang berguna menghilangkan senyawa-senyawa yang terbawa dalam air hujan.
Akibat yang dirasakan jika seseorang terkena air hujan adalah:

1. Sakit kepala atau pusing karena banyaknya air hujan yang mengenai kepala dan membuat suhunya lebih dingin dari tubuh
2. Flu baik yang disebabkan oleh virus ataupun akibat paparan udara dingin
3. Kekebalan tubuh yang menurun akan membuat seseorang rentan terkena penyakit infeksi menular
4. Saat tubuh basah, pakaian menjadi lembab yang menyebabkan jamur kulit seperti di selangkangan, sela jari kaki, dan lipatan payudara bisa tumbuh.

PENYAKIT PENYAKIT DI MUSIM HUJAN
Rabu, 25/11/2009 08:25 WIB Irna Gustia - detikHealth
Jakarta, Musim hujan yang telah tiba banyak memunculkan ancaman penyakit. Simak penyakit-penyakit yang harus diwaspadai di musim hujan ini dan kiat menjaga tubuh. Dr Kasim Rasjidi, SpPD-KKV, DTM&H, MCTM, MHA, SpJP, FIHA dalam penjelasannya kepada detiKHealth, Rabu (25/11/2009) mengatakan masyarakat perlu mewaspadai beberapa penyakit berikut:

1. Penyakit yang disebabkan virus seperti flu, demam berdarah, diare dan muntah.
2. Penyakit yang disebabkan bakteri dan parasit, terutama di daerah yang airnya meluap sehingga bakteri dan parasit dari septic tank atau kotoran hewan terangkat dan hanyut. Mengkontaminasi air dan bahan makanan seperti sayur, dan menginfeksi manusia, menyebabkan penyakit seperti diare, disentri, cacingan.
3. Penyakit yang disebabkan jamur, karena kelembaban pada pakaian yang tidak bisa dikeringkan dengan baik, menyebabkan jamur kulit seperti di selangkangan, sela jari kaki, lipat payudara.

Sedangkan penyakit yang tidak berhubungan dengan lingkungan tapi terkait dengan perubahan cuaca adalah:
1. Asma, kalau peka terhadap cuaca mungkin jadi sering kambuh, bisa disertai infeksi bakteri yang penyembuhannya jadi lebih lama.
2. Hidung sering tersumbat karena keseimbangan persyarafan didaerah hidung terganggu

Sementara kebiasaan buruk yang muncul saat musim hujan datang adalah:
1. Mudah lapar, sehingga makan lebih banyak, kemungkinan berat badan meningkat, gangguan metabolisme seperti glukosa darah jadi terganggu, kolesterol meningkat, kekebalan tubuh menurun.
2. Kurang minum karena khawatir sering ke toilet yang memudahkan infeksi saluran kemih pada wanita.
3. Sering merokok dengan alasan menghilangkan dingin padahal sudah jelas merokok mengancam kesehatan paru.

Agar tetap sehat di musim hujan, Dr Kasim memberikan saran:

1. Usahakan melakukan pemanasan badan dengan olahraga ringan pada pagi hari. Sedikit stretching, jalan cepat, loncat-loncat sudah akan membuat sedikit berkeringat dan menghangatkan badan. Sesampai tempat kerja, gunakan tangga sesering mungkin (kalau kerja di lantai 23, cukup naik lift sampai lantai 21, lalu naik tangga sampai lantai 23).

2. Sediakan sepatu, kaos kaki (pria), stocking (wanita) ekstra di kantor sehingga kaki tidak perlu basah. Lebih praktis lagi kalau sepatu kantor hanya dipakai di kantor. Waktu pergi dari rumah gunakan sepatu lain atau bahkan sendal yang mudah dikeringkan sehingga sampai di kantor, sesudah dikeringkan supaya tidak bau, tinggal disimpan dalam kantung kedap air dan tertutup jadi tetap rapi kalau disimpan di bawah meja kerja. Kenakan kaos kaki atau stocking sesudah sampai di tempat kerja sesudah mengeringkan kaki dengan handuk kecil/tissue/handuk kertas. Kalau dalam bekerja diperlukan banyak bepergian, siapkan sepatu (pilih yang ringan dan anti slip) dalam tas, kenakan sesudah di tempat tujuan. Semua itu bertujuan untuk mencegah kita jalan berjinjit (dengan harapan tidak begitu basah, padahal tidak ada gunanya karena air tetap merembes dari ujung sepatu dan melembabi jari kaki, daerah yang mudah untuk ditumbuhi jamur baik kulit atau kuku). Jamur kulit kaki bisa menyebabkan bau yang keras, sementara jamur kuku perlu waktu lama untuk penyembuhan.

3. Banyak minum air hangat, bisa diberi sedikit jahe tanpa gula atau pepermint, beberapa tetes juruk nipis/lemon. Ini akan membantu menghangatkan badan dan mengurangi lapar. Minum kopi atau teh akan memacu buang air kecil lebih banyak sehingga menyebabkan kekurangn cairan yang tidak disadari.

4. Sediakan buah seperti pisang, apel/pear/mangga yang sudah dikupas, jeruk yang sudah ranum dalam kotak plastik ringan untuk disantap sewaktu-waktu lapar. Ini akan menghindarkan kelebihan masukan karbohidrat dari tepung seperti roti, nasi, biskuit, crackers, gula, kelebihan garam dan lemak.

5. Jangan lupa payung, bahkan kalau perlu topi plastik yang biasa digunakan kalau mandi, daripada kepala pusing kebasahan atau sakit

KENAPA PERUBAHAN CUACA BISA BIKIN SAKIT?
Rabu, 13/10/2010 12:09 WIB Vera Farah Bararah - detikHealth
Jakarta, Perubahan cuaca seperti dari panas ke hujan atau sebaliknya bisa mempengaruhi kondisi tubuh seseorang, terutama pada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah. Kenapa bisa seperti itu? Ini karena tubuh seseorang dirancang untuk berfungsi pada suhu tertentu. Nah, jika terjadi perubahan cuaca biasanya akan disertai dengan perubahan suhu.

Maka itu jika terjadi perubahan cuaca secara tiba-tiba tubuh akan sulit beradaptasi. Padahal adaptasi adalah cara tubuh membangun sistem kekebalan.
Seperti dikutip dari eHow, Rabu (13/10/2010) saat tubuh melakukan adaptasi, tubuh akan menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan virus. Hal inilah yang membuat seseorang lebih mudah sakit saat cuaca berubah-ubah.

Misalnya ketika cuaca sedang panas akan menyebabkan penurunan tekanan atmosfer yang menyebabkan timbulnya gejala migrain. Ini karena tubuh akan berusaha untuk tetap berfungsi pada tekanan tersebut dan ketika cuaca berubah maka akan mengakibatkan sistem tubuh harus beradaptasi kembali.
Untuk mencegah tubuh sakit ketika sering terjadi perubahan cuaca adalah dengan mengonsumsi nutrisi yang bergizi, tetap melakukan olahraga secara teratur dan menjaga kebersihan dengan baik. Kombinasi ketiga hal tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membuat seseorang terhindar dari penyakit.

INFORMASI KESEHATAN DI INTERNET
Senin, 13 Desember 2010 | 06:55 WIB
Kompas.com - Saya termasuk orang yang rajin mengikuti perkembangan informasi kesehatan melalui internet. Saya tertarik pada obat-obat baru karena obat baru tersebut memberi harapan yang lebih baik. Banyak obat kanker, obat HIV tampaknya akan memberikan hasil yang lebih baik di masa depan. Namun, ketika saya bertanya ke dokter keluarga , sebagian besar informasi yang saya peroleh dianggap kurang tepat, bahkan dia juga menganjurkan saya berhati-hati karena tidak semua informasi kesehatan yang tersedia di internet itu berasal dari sumber yang dapat dipercaya dan obyektif. Dia mengingatkan agar saya hanya menggunakan obat yang sudah diakui manfaatnya melalui penelitian yang dilakukan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (POM). Menurut beliau, negara yang sedang berkembang sering dijadikan pasar untuk produk (termasuk obat) yang belum jelas manfaatnya. Padahal, produk tersebut di negara produsen sendiri tak boleh digunakan.

Memang tak mudah untuk memilih informasi yang dapat dipercaya dan mengabaikan informasi yang kurang tepat. Namun, menurut saya , dokter juga perlu mengikuti informasi obat terbaru sehingga dapat memberikan nasihat kepada pasiennya. Tampaknya kalangan kedokteran di negeri kita serta pihak berwenang kurang cepat dalam menyesuaikan diri dengan perkembangan kedokteran terbaru di negara maju.

Saya pernah membaca tentang vaksinasi HIV yang dilakukan di luar negeri. Namun, jika ditanyakan kepada dokter di Indonesia, maka jawabnya belum ada vaksin yang efektif. Apakah dokter di Indonesia (sempat) mengikuti perkembangan terapi yang terjadi di luar negeri sehingga dapat memanfaatkannya untuk masyarakat kita. Mudah-mudahan penggunaan obat baru tersebut dapat mengurangi keinginan sebagian anggota masyarakat berobat ke luar negeri.

M di B

Kemajuan dalam ilmu dan teknologi kedokteran berjalan cepat. Kita telah menikmati kemajuan tersebut yang dimanfaatkan untuk ketepatan diagnosis ataupun pengobatan penyakit. Di negeri kita telah tersedia cukup banyak alat, CT Scan misalnya. Alat ini mahal, tetapi karena kebutuhan tinggi, alat ini telah tersedia di beberapa kota besar di negeri kita.

Di Jakarta bahkan tersedia alat baru namanya PET Scan yang digunakan terutama untuk menunjang diagnosis kanker. Harga alat mahal sehingga biaya pemeriksaan juga mahal. Namun, ada rumah sakit yang bersedia melakukan investasi membeli alat tersebut. Ini menunjukkan bahwa rumah sakit kita sebenarnya cukup cepat dalam mengadakan alat baru. Persoalannya adalah apakah benar alat tersebut sudah benar dibutuhkan? Apakah alat baru tersebut lebih unggul daripada alat lama? Jika jawabannya ya, sudah tentu alat tersebut bermanfaat.

Pemerintah mempunyai suatu tim yang mengkaji alat-alat kedokteran dan cara terapi baru. Kajian tersebut akan disampaikan kepada Kementerian Kesehatan untuk menjadi bahan pertimbangan dalam izin pengadaan alat baru.

POM
Untuk obat, pengadaan obat memang berada di bawah pengawasan Badan POM. Badan inilah yang bertanggung jawab untuk memberikan izin pengadaan obat dan mengawasi obat tersebut di negeri kita. Setiap obat yang digunakan di Indonesia harus diregistrasi di Badan POM. Dalam proses registrasi ini Badan POM akan mengkaji manfaat dan keamanannya, dan jika perlu melakukan pengujian. Semuanya ini dilakukan untuk menjaga agar masyarakat dapat terlindung dari obat yang tak jelas manfaatnya dan efek samping yang berbahaya.

Kita bersyukur Badan POM kita termasuk Badan POM yang dianggap baik kinerjanya di kawasan ASIA. Cukup banyak teman-teman dari negara lain yang berkunjung ke Badan POM kita, dan WHO juga beberapa kali pernah mengadakan pelatihan di Indonesia dengan peserta dari mancanegara. Badan POM digunakan sebagai tempat pelatihan. Jadi, untuk menggunakan obat baru, kita tidak begitu saja mengimpor obat tersebut lalu digunakan seperti barang dagangan lain. Untuk obat dan makanan, diperlukan prosedur yang menjamin keamanan untuk masyarakat.

Berita di media termasuk internet memang sering menarik perhatian karena menginformasikan berbagai penelitian yang dilakukan di pusat-pusat penelitian di dunia. Namun, diperlukan waktu yang cukup lama untuk obat tersebut dapat diguankan di masyarakat. Untuk menetapkan manfaat dan keamanan dilakukan beberapa tahap pengujian sebelum dapat disimpulkan benar-benar aman.

Kita masih ingat banyaknya bayi thalidomid, yaitu bayi yang lahir cacat pada penggunaan obat thalidomid pada perempuan hamil di dunia sekitar tahun 1960. Kejadian tersebut tentu kita harapkan tak berulang kembali.

Dokter harus mengikuti perkembangan kemajuan ilmu dan teknologi kedokteran karena dokter dalam menjalankan layanan kedokteran perlu menerapkan ilmu kedokteran yang berdasarkan bukti. Dokter mengikuti perkembangan tersebut melalui jurnal ilmiah kedokteran baik yang dicetak maupun melalui elektronik dan dalam melakukan praktik kedokteran mempertimbangkan berbagai penelitian dan bukti temuan baru.

Vaksin HIV
Mengenai vaksin HIV sudah tentu kalangan kedokteran di Indonesia juga mengikutinya. Penelitian lapangan vaksin HIV yang pernah dilakukan di Thailand sebenarnya amat kita tunggu, tetapi hasilnya baru menunjukkan bahwa kelompok yang menggunakan vaksin HIV hanya mendapat perlindungan sekitar 32 persen dibandingkan dengan kontrol. Angka perlindungan ini masih dianggap rendah sehingga vaksin masih harus di sempurnakan.

Di Institut Virologi dan Kanker Biologi Universitas Indonesia, para peneliti Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia sedang mengembangkan vaksin influenza (H5N1), demam berdarah dengue (DBD), serta HIV dengan menggunakan virus yang berasal dari Indonesia. Ini menunjukkan bahwa para dokter dan peneliti kita bukan hanya sebagai penonton dan konsumen kemajuan ilmu dan teknologi kedokteran, tetapi juga berperan aktif dalam mendorong kemajuan tersebut.

Memang tak mudah memilah informasi yang dapat dipercaya melalui internet. Anda dapat mencoba membuka informasi dari sumber-sumber WHO, Kementerian Kesehatan, situs profesi kedokteran serta universitas. Memang kita juga perlu hati-hati terhadap informasi yang disampaikan pihak-pihak untuk memperoleh keuntungan komersial.

ANDA MENDERITA SINDROM TELEPON SELULER?
Senin, 13 Desember 2010 | 07:39 WIB
SINGAPURA, KOMPAS.com — Menarik juga menyimak tulisan di harian Singapura, Sin Chew Daily, edisi 9 Desember 2010. Lewat survei kecil, dengan 50 responden, ditemukan bahwa 80 persen responden mengatakan bahwa mereka menderita sindrom telepon seluler. Mereka akan selalu terdorong untuk memeriksa apa ada panggilan tak terjawab atau pesan singkat. Seorang psikolog mengatakan, sindrom itu bisa menyebabkan stres.

Sarannya, korban sindrom ini sebaiknya mencoba belajar rileks untuk menghindari stres dalam kehidupan sehari-hari. Saran lain, matikan saja telepon atau hindari menjawab telepon pada periode tertentu. Nah, apakah Anda termasuk penderita sindrom yang sedikit-sedikit membuat Anda melirik telepon? Berubahlah. (AP/JOE)

MAJALAH DI RUANG TUNGGU DOKTER TULARKAN PENYAKIT
Minggu, 05/12/2010 12:11 WIB AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
London, Di Inggris, pasien yang berobat di klinik atau praktik dokter diimbau membawa majalah sendiri. Dokter tidak lagi menyediakannya di ruang tunggu, karena diyakini majalah-majalah itu menjadi sarang kuman dan media penularan penyakit. Bakteri dan kuman lainnya memang rawan menulari pengunjung klinik dan rumah sakit. Pengunjung yang sebagian besar adalah pasien memiliki daya tahan tubuh rendah sehingga mudah terinfeksi kuman dalam jumlah sekecil apapun. Salah satu media penularan kuman di klinik adalah majalah yang disediakan di ruang tunggu. Karena sering bersentuhan dengan orang-orang yang membacanya, diyakini benda-benda ini menjadi sarang yang nyaman bagi berbagai jenis kuman patogen atau penyebab penyakit.

Karena itulah, dinas kesehatan North Somerset di Inggris mengimbau rumah sakit, klinik dan praktik dokter untuk tidak menyediakan majalah di ruang tunggu. Sebagai gantinya, pasien diimbau untuk membawa majalah sendiri untuk membunuh rasa bosan selagi menunggu giliran diperiksa. Imbauan ini pertama kali muncul saat terjadi epidemi flu babi yang merebak di kawasan itu beberapa waktu yang lalu. Diharapkan langkah ini bisa mencegah kontaminasi silang dari penderita flu babi ke pasien lain yang kondisi daya tahan tubuhnya sedang menurun.

Namun di beberapa klinik, imbauan ini masih dijadikan standar sampai sekarang karena dinilai ampuh mencegah kontaminasi silang. Manajer sebuah klinik anak di Somerset, Val Denton bahkan mengganti kursi di ruang tunggu dengan bangku yang bisa dilap tiap beberapa jam, meski sedikit mengorbankan kenyamanan pengunjung. "Kami juga tidak menyediakan mainan anak di sini, sebab jika semua anak memainkannya maka risiko penularan kuman akan tinggi," ungkap Denton seperti dikutip dari Dailymail, Minggu (6/12/2010). Imbauan untuk membawa majalah sendiri juga mendapat dukungan dari asosiasi pasien di Inggris. Asosiasi ini menilai kalangan dokter wajib melakukan segala upaya untuk mencegah penularan penyakit pada anak-anak, khususnya di klinik dan tempat praktik dokter.

TEMPAT TAK TERDUGA FAVORIT BAKTERI
Senin, 6 Desember 2010 | 10:23 WIB
Kompas.com - Karena ukurannya yang renik, kuman dan bakteri tidak bisa kita lihat, sentuh atau cium baunya. Namun, sebersih apa pun suatu benda terlihat, bisa dipastikan benda itu dipenuhi bakteri, termasuk di permukaan kulit kita. Faktanya, bakteri memang ada di mana-mana. Cermati tempat-tempat tak terduga berikut, tempat favorit bakteri bersarang.

Menu restoran
Mungkin Anda mengira tangan Anda cukup bersih sebelum duduk di meja restoran, namun apakah tangan Anda sudah dicuci saat makanan terhidang di meja Anda? Penting diketahui bahwa menu restoran banyak mengandung kuman karena banyaknya tangan-tangan yang sudah menyentuhnya.

Tas kosmetik
Bila Anda bukan orang yang gemar berbagi kosmetik dengan orang lain, maka jumlah bakteri yang menghuni tempat kosmetik Anda akan minimal. Lain halnya jika Anda sering tukar menukar alat kosmetik dengan orang lain. Itu sebabnya, biasakan mencuci tangan sebelum mengaplikasi kosmetik ke wajah Anda.

Mainan anak
Bila balita Anda suka memasukkan mainan ke dalam mulutnya, rajin-rajinlah menjaga kebersihannya. Mainan anak tidak bebas dari kotoran dan debu, karena itu secara mainan harus dicuci secara berkala. Untuk mainan berbulu lembut seperti boneka, Anda bisa membawanya ke binatu.

Majalah di ruang tunggu dokter
Selain karena disentuh oleh banyak pasien, majalah di ruang tunggu dokter pada umumnya juga lembab sehingga bakteri senang tumbuh di sana. Penelitian menunjukkan virus flu bisa bertahan selama dua minggu di sana.

Kantong belanja
Gaya hidup "hijau" bisa membuat Anda sakit jika Anda tidak rajin mencuci dan mengeringkan kantong belanja daur ulang yang rutin dibawa belanja. Separuh dari kantong belanja yang diuji oleh tim dari University of Arizona menemukan mikroba berbahaya, termasuk E.coli hidup di sana.

Talenan dan pisau
Gunakan selalu talenan dan pisau yang berbeda untuk bahan mentah dan masakan matang.Talenan dan pisau yang biasa dipakai untuk memotong bahan mentah, seperti daging atau sayuran bisa menjadi sarana penularan bakteri.

SEHAT TANPA BIAYA MAHAL
Selasa, 24/11/2009 08:05 WIB Nurul Ulfah - detikHealth
Jakarta, Ingin tetap sehat di masa ekonomi sulit bukan hal yang mudah. Mau pergi ke dokter mahal, ikut kelas fitness juga butuh biaya yang nggak sedikit. Adakah cara efektif dan murah untuk tetap sehat? Ketika sudah sakit, seseorang harus mengeluarkan uang banyak untuk bisa sembuh lagi. Kabar baiknya, untuk sehat tak perlu biaya mahal. "Anda tak perlu mahal-mahal masuk ke tempat fitness hanya untuk olahraga dan ingin sehat," ujar Steven Blair, PhD, profesor dari the University of South Carolina seperti dilansir WebMD, Selasa (24/11/2009).

Hanya dengan beraktivitas selama 150 menit dalam seminggu, tubuh bisa sehat dan risiko penyakit pun berkurang. "Cukup dengan berjalan, bertaman atau mengerjakan pekerjaan rumah bisa membuat tubuh tetap fit," ucap Blair. Alternatif sehat lainnya bisa didapatkan dari makanan-makanan murah seperti kacang panjang, kacang, sereal atau sayuran beku.

"Sayuran beku punya kandungan nutrisi yang lebih baik karena setelah dipanen langsung dibekukan sehingga kandungan antioksidannya masih tinggi dibanding sayuran segar yang mudah layu atau rusak," jelas ahli panen, Allyson Mitchell, PhD dari the University of California. Memasak di rumah juga merupakan alternatif sehat yang murah daripada harus makan di luar. Sebuah survei membuktikan bahwa orang yang sering makan di rumah lebih sedikit yang terkena obesitas dibanding mereka yang sering makan di luar.

Tapi jika Anda sudah diberi resep obat oleh dokter dan berpikir bisa sembuh hanya dengan makan makanan sehat atau olahraga, Anda salah. Suatu survei membuktikan bahwa 7 persen resep yang diberi dokter tidak pernah ditebus oleh pasien karena faktor tidak punya uang atau malas. "Pasien biasanya memilih tidak minum obat jika kondisinya tidak terlalu parah seperti tekanan darah tinggi kolesterol atau diabetes tipe 2. Namun meski saat itu kondisinya tidak berbahaya, tapi jika dibiarkan bisa mematikan," ujar Mitchell.

Jika masalah ekonomi membuat Anda stres, sebaiknya usahakan agar badan tak ikut-ikutan stres. "Jika Anda terlalu stres karena terlalu banyak duduk, maka bergeraklah dan cari cara untuk melepas stres seperti melakukan teknik pernafasan, relaksasi atau menonton film lucu," ujar Lee Berk, PhD, psikolog dari Loma Linda University, California.

MASYARAKAT INDONESIA KURANG PEDULI KESEHATAN
Selasa, 28 Desember 2010 | 13:38 WIB
TEMPO Interaktif, Jakarta - Tingkat kepedulian masyarakat Indonesia akan kesehatan dinilao masih rendah. Hal itu terungkap dari Survei Kesehatan dan Kesejahteraan Indonesia yang dilakukan Philips. Dari 1.004 responden di beberapa kota di Indonesia yang dihubungi melalui telepon, 4 dari 10 orang cenderung meminta pendapat teman atau keluarga terlebih dahulu sebelum berobat ke dokter saat sakit. "Orang Indonesia sangat senang berkumpul dengan teman dan keluarga. Hal ini mereka percaya sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraannya," kata Teguh Purwanto, General Manager Philips Healthcare PT Philips Indonesia pada paparan Philips Index for Health and Wellbeing 2010 di Hotel Nikko belum lama ini.

Hasil survei menunjukkan 55 persen masyarakat hampir tak pernah ke dokter dan hanya 31 persen yang mengunjungi dokter beberapa kali dalam setahun. Survei itu juga mengungkap, 43 persen masyarakat Indonesia merasa sehat dan 65 persen merasa tidak stres. Akan tetapi, sebanyak 30 persen responden memilih dokter sebagai sumber utama informasi kesehatan, diikuti televisi (11 persen) dan internet (5 persen). Para responden sepakat teknologi membawa perubahan yang lebih baik bagi kehidupan mereka, baik dari sisi pendidikan, kemudahan berkomunikasi, dan membuat diagnosis kesehatan yang lebih baik.

Namun Dr Kartono Muhammad, mantan Ketua Ikatan Dokter Indonesia, mengatakan hasil survei ini tidak bisa dijadikan tolak ukur tingkat kepedulian masyarakat terhadap kesehatan. "Harus dilihat juga aspek kultural dan sosio-ekonominya. Mungkin orang Indonesia tidak ke dokter karena takut disuntik, takut biayanya mahal, atau takut dokternya galak," katanya dalam kesempatan yang sama

TERLALU BERSIH JUSTRU BISA SAKIT
Rabu, 01 Desember 2010 | 17:35 WIB
TEMPO Interaktif, Ann Arbor - Anak-anak dan remaja yang sering menggunakan sabun antibakteri mengandung triklosan ada kemungkinan akan menderita lebih banyak alergi. Hasil studi University of Michigan School of Public Health juga menyatakan paparan Bisfenol A (BPA) berkadar tinggi pada orang dewasa berpengaruh buruk terhadap sistem imunitas. Triklosan adalah senyawa kimia yang banyak digunakan dalam beragam produk, semisal sabun antibakteri, pasta gigi, pena, kantong popok, dan peralatan medis. Bisphenol A ditemukan dalam aneka produk berbahan plastik, seperti lapisan pelindung dalam kaleng makanan. Kedua zat kimia ini masuk kelas zat beracun lingkungan yang disebut senyawa pengganggu endokrin (EDCs), yang diyakini berdampak negatif terhadap kesehatan manusia, dengan meniru atau mempengaruhi hormon.

Menggunakan data National Health and Nutrition Examination Survey pada 2003-2006, tim ilmuwan University of Michigan membandingkan kadar BPA dan triklosan dalam urine dengan level antibodi cytomegalovirus (CMV) dan diagnosis alergi atau sakit tenggorokan karena debu atau serbuk sari tanaman pada orang dewasa dan anak-anak di atas 6 tahun. "Kami menemukan bahwa orang di atas 18 tahun dengan kadar paparan BPA yang lebih tinggi memiliki level antibodi CMV yang lebih tinggi pula. Itu menandakan sistem imun selulernya kemungkinan tidak berfungsi sebagaimana mestinya," kata Erin Rees Clayton, peneliti riset tersebut. Mereka juga menemukan bahwa orang berusia 18 tahun ke bawah yang memiliki kadar triklosan tinggi kemungkinan besar akan melaporkan diagnosis alergi dan sakit tenggorokan karena serbuk sari.

Kalangan ilmiah maupun kelompok konsumen merasa khawatir karena EDCs ternyata berbahaya bagi manusia pada level yang jauh lebih rendah dari perkiraan sebelumnya. "Temuan triklosan pada kelompok usia muda mendukung 'hypothesis hygiene,' yaitu hidup dalam lingkungan higienis dan sangat bersih akan berdampak terhadap paparan mikroorganisme yang sesungguhnya bermanfaat bagi pengembangan sistem kekebalan tubuh," kata Allison Aiello, peneliti utama studi itu.

10 PENYAKIT MISTERIUS
Selasa, 14 Desember 2010 | 08:59 WIB
TEMPO Interaktif, Jakarta - Biasanya, tiap penyakit diketahui sebabnya. Karena itu, obatnya bisa ditemukan. Namun ada beberapa penyakit yang tak diketahui sebabnya dan tak ada obatnya. Ada juga yang diketahui sebabnya, namun obatnya belum juga ditemukan. Berikut 10 penyakit yang misterius, tak diketahui sebabnya atau belum ditemukan obatnya.

1. AIDS
Nama aslinya Acquired Immune Deficiency Syndrome alias turunnya kemampuan imun tubuh. Sehingga tubuh akan lemah dengan segala jenis penyakit ringan. Sejak dua puluh lima tahun sejak pertama kali diidentifikasi, masih belum ditemukan obat untuk penyakit in. AIDS masih duduk sebagai pembunuh manusia yang paling ampuh, terutama di negara-negara berkembang. Penyakit ini diduga dimulai dari simpanse dan melompat ke manusia. Antar manusia menular melalui hubungan seks dan penggunaan jarum secara bergantian.

2. Alzheimer
Alzheimer adalah gangguan otak degeneratif yang memiliki gejala berbeda di masing-masing penderitanya. Biasanya ditandai dengan bingung, lupa atau pikun sering mempengaruhi kebanyakan orang di usia tua mereka. Penyebab yang tepat tidak dimengerti dan tidak dapat diobati secara efektif.

3. Demam
Kalangan medis masih sedikit tahu soal apa sebenarnya demam itu. Bahkan walau satu miliar kasus diperkirakan di Amerika Serikat setiap tahun, dokter masih tahu sedikit tentang hidung meler, kenapa dingin merangsang batuk hingga akar penyebab sakit kepala. Sering kali, bukan resep antibiotik yang bisa membantu penyakit ini reda, namun menunggu hingga reda sendiri dan makan sup ayam.

4. Flu Burung
Manusia tidak memiliki kekebalan terhadap virus flu yang kuat dibawa oleh burung. Usai tertular dari burung, virus ini dapat menular antar manusia. Tingkat kematian untuk terinfeksi manusia adalah sekitar 50 persen.

5. Pica
Orang yang didiagnosis dengan Pica memiliki dorongan tak terpuaskan untuk makan zat non-makanan seperti kotoran, lem kertas, dan tanah liat atau yang lainnya. Meskipun diyakini dihubungkan dengan kekurangan mineral, pakar kesehatan tidak menemukan penyebab pasti dan obat untuk gangguan aneh ini.

6. Gangguan autoimun
Sebuah istilah untuk sejumlah penderitaan termasuk penyakit Lupus atau Arthithis Rhematoid. Pada penderita gangguan autoimun, imun tubuh justru mendeteksi organ-organ tubuh sebagai musuh, sehingga organ organ tubuh malah diserang. Maka organ tubuh jadi lemah bahkan rusak. Tak diketahui penyebabnya, dan dokter hanya bisa mengurangi gejalanya.

7. Skizofrenia
Para ahli menganggap penyakit ini paling membingungkan dari jenis gangguan mental. Penderita biasanya tak mampu untuk secara logis membedakan antara realitas dan fantasi. Gejalanya mulai liar, delusi, halusinasi, bicara tidak teratur, kurangnya motivasi atau emosi.

8. Penyakit Creutzfeldt-Jakob
Penyakit ini adalah versi dari gangguan otak langka, yang lebih dikenal "Mad Cow" atau sapi gila. Penyakit ini diduga berasal dari konsumsi daging sapi yang terkontaminasi. Pada penyakit ini reaksinya cepat. Kalangan medis belum mengetahui sebab utamanya dan belum bisa mencegah.

9. Sindrom Kelelahan Kronis
Kelelahan kronis adalah gejala fisik yang secara medis bisa dijelaskan. Namun pada sindrom kelelahan kronis, pasien lebih dari sekadar merasa lelah, pasien sering tidur, bahkan selama berhari-hari pada suatu waktu.